Het is herfst. De dagen worden korter, het regent meer, de bladeren vallen en het wordt vroeger donker en later licht.
Spijtig genoeg hebben velen dan ook last van een echte herfstdip (Seasonal Affective Disorder) en worden makkelijker ziek. Onderzoek wees uit dat maar liefst 30% van de mensen hiermee te kampen heeftt. Hoog tijd om het probleem aan te pakken dus. Volgens hetzelfde wetenschappelijk onderzoek valt er al veel op te lossen door goed zorg te dragen voor je lichaam en geest. Naar de sauna is een van de oplossingen.
Regelmatig naar de sauna gaan, verhoogt de weerstand en dus ben je minder snel ziek. Het is belangrijk om op de juiste manier naar de sauna te gaan. Stilletjes aan opwarmen en na elke saunabeurt goed afkoelen en even de tijd nemen om tot rust te komen. Verwen jezelf gerust met een dagje sauna op tijd en stond, eventjes tijd voor jezelf nemen, verlaagt de druk van het dagelijkse leven en zorgt ervoor dat je in een opperbest humeur verkeert.
Christiaan Janssens
